w domu

[...] wyzej wszystki wyjaśniłem. A co do estro prolki i progesteronu to w normie bo na tym mostku robiłem badania i zbijalem estro symexem troche. Teraz juz w normie to wszystko bo robilem drugi raz badania, tesc w widelkach bo jak mówiłem trafilem na kiepskiego tescia chyba. Przyjde do domu i poszukam wyniki i wrzuce tutaj. Ale wszystko jest w normie

[...] serka wiejskiego(B:55g W:12g:T:15g) 3.11:30 Obiad szkolny:(trudno obliczyc wartość) 4.14-17 Powrót:100g ryżu białego+dżem(B:6g W:113g T:1g) 5.Trening: 1-2godz po powrocie do domu 6.koktajl(B:27g W:19g T:13g) 7.2 kromki chleba razowego z szynka(B:12g W:36g T:1g) 8.Sen Nie chciałem sie po prostu powtarzac Zmieniony przez - chicken_17 w dniu [...]

Właśnie.Wczoraj podczas sparingu bjj walczyliśmy w parterze chyba przez 15 minut.Po zakończeniu tej walki myślałem,jak dojść do domu bo nie miałem siły iść do przodu.W boksie sparing to zazwyczaj na 30 40 % mocy,a w parterze wszystko wykonujesz na pełnej mocy.Jeden błąd i już jesteś w dosiadzie,a ryzyko nokautu w sparingu bokserskim nie jest za [...]

[...] ale na baletach kocham, jak to mówi DziDzi, "jazdę" bez trzymanki. Oczywiście kończąc na piwku :). Od roku mój kumpel mieszka w Gdańsku i zawsze jak przyjeżdża do domu na jakieś święta or sth, to mówi, że przyjeżdża jakby do innego kraju - zupełnie inna mentalność, zwyczaje, strój, muzyka. Podobno w Gdańsku króluje HipHop, który u nas [...]

Okej , wróce do domu to porobie wszystki badania , za jakies 2 tyg.. Zalicze jeszcze raz Kardiologa i pójde do Gastrologa zrobić badania , gastroskopie , myślę ze te przelewanie w jelitach to może byc Zespół Jelita drażliwego jeśli to ma związek ze stresem to pewnie tak samo jest z moim sercem , no ale lekarzem nie jestem ;D Po robie badania to [...]

A jeśli na czczo wypijam espresso (na rozpęd) idę na basen i przepływam tylko 30 basenów (750m), nie czuję żadnego zmęczenia, ani głodu i wracam do domu i jak najszybciej (max.15 minut od wyjścia z wody) dostarczam białka? A dopiero po południu przychodzę na właściwy trening i robie 2km (80 basenów). Co myślicie o takim układzie? Zmieniony przez [...]

Nie no ten topic mnie przeraza Dziwne podejscie do odchudzania (ruszac sie nie chce, 90 kg przy 195cm wzrostu to ładan waga, ale jak masz BF ~10% a nie "kibel i cycki") + chore rady na ogół, i co tu mozna zrobić ? tomaszS co Ty wogole za rewelacje prawisz ? Wegle przed aero ? Brak węgli po 18 ? Nigdy aero nie na czczo ? Czemu akurat [...]

[...] pisałem typowi ze to serwatka a on mi na to ze mi opakowanie przyniesie pokazac...ale ma wszelki wypadek sprzedałem juz dwa kilo:) a kilo zjem dopuki nie przyjdzie mi do domu to http://www.bcaa.pl/kaizen-whey-protein-2270g-p-1324.html?manufacturers_id=68 dobrw białko w dobrej cenie zawsze stosuje a tak na marginesie polecam ten sklep nie wiem [...]

[...] * Sałatka z 2 pomidorów, mizeria b:2g t:7g w:6g Kcal: 87 * Oliwa z oliwek 20g b:0g t:18g w:0g Kcal:164 Podwieczorek ( 18:00 ): warzywa z miesem oliwa z oliwek Kolacja ( po przyjściu do domu z basenu, 21:45 ): jajecznica warzywa oliwa Razem - podsumowanie - białko: 178,6 g - tłuszcz: 148,9 - węglowodany: 525,2 g - kalorie: 3911 kcal

[...] tzn 6.11.2006 :D zaczne cykl na powaznie. Tylko tutaj pojawil sie problem bo teraz mam na 24.00 do pracy i w ten sposob rozwala mi sie cala rozpiska bo wracam do domu o godz. 9.00, ide spac i budze sie o 16.00. Silownia planowana jest tak na godz. 17.15. Powiem szczerze nie wiem jak teraz lykac ta kreatnke, moze tak bedzie dobrze: DT [...]

[...] mi nastawili, przeczekałam do rana i się okazało że jednak niezbędna jest operacja. Nacięcia z dwóch stron - płytka i w sumie 8 śrub. Dzień po operacji wypuścili mnie do domu z szyną gipsową na 6 tyg i zakazem obciążania nogi. Ból był MASAKRYCZNY!!! Przez pierwsze 2 tyg dosłownie ryczałam z bólu i nie przespałam żadnej nocy... Do łazienki [...]

[...] Planuje kupic cm3 + saw, wiec zacznę po przerwie pełną parą:) dziekuje za szybka odpowiedz !!!!!! pozdrawiam dodam jeszcze małe pytanko, od konca treningu do przyjazdu do domu + przygotowanie posiłku to jakies 70 minut, wydaje mi się, że to trochę za długo jak na okres bez jedzenia po treningu, czy się mylę? poleciłbyś mi coś czym mogłbym [...]

[...] omdlenia czy wymioty podczas biegu, kontuzje, w szczególności stawów w nogach. Miałem możliwość wyboru jednostki, ale to raczej bez znaczenia, lepiej wybrać coś blisko domu, bo to szkolenie ma na celu chyba pokazać jak wygląda wojsko i nauczyć podstaw typu oddawanie honorów czy marsz. Bardzo słaba miska była a na podstawowym nie ma [...]

Ćwiczę z dwoma kumplami, więc nie zanudzę się. Do tego mam siłownię w szkole, więc po lekcjach od razu będę na nią szedł i nie będzie tak, że wrócę do domu i już się w nim zasiedzę.

[...] ze ona nie wiedzi nadzieji dla mnie. nie ma to jak wsparcie;P jem wiecej, ale stopniowo dodaje te kalorie. jest lepiej, ale na miescie nie odwazylabym sie zjesc... wiec na restauracje nikt mnie nie moze namowic, po wyjscu z domu nadal nic nie jem, nawe jak wychodze o 15, to jest ostatnia godzina, w ktorej jem... jutro psycholog. zdam relacje.

[...] /SFD/Images/2016/1/29/190bfbf50deb49c98d0f31a673ee08a4.jpg /SFD/Images/2016/1/29/cda474dc49d44f019059fb769f871a38.jpg Na weekend 3 porcje białka pojechały ze mną do domu w szejkerze :-)) /SFD/Images/2016/1/29/d865c048bbe74bf280d3bf41e9ac3462.jpg Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2016-01-29 15:56:06

[...] zabieg, więc odpadam z jakiegokolwiek poruszania się na nogach, o bieganiu nie wspomnę. Dlatego aby nie wyjść z wprawy, wpadłem na taki pomysł. Wiadomo, sufitu w szpitalu/domu nie rozwalę aby ciągle rzucać do kosza. "Widzimy, że woda pełni rolę powietrznej bańki w poziomicy a to jest glupota roku " To tylko przykład, aby łatwiej [...]

schab też czasem ale nie przepadam raz jak upiekłem śmierdziało chlewem w calym domu zraziłem się coś chyba stara świnka była ale to pojedyńczy przypadek

^ / / / / / / koles ty zyje nadal w swiecie filmow jackiego chana... obys sie nie przejechal... chcesz dam ci adres takiej silki w kraku, tam czesto mozna tych s****ysynow koksiarzy spotkac... Zobaczymy w ilu kawalkach cie przywioza do domu...

[...] na uda? Nie chcę za bardzo trenować łydek, ponieważ mam je potężne w porównaniu do reszty ciała. Nie mam jakiejś stałej diety. Od rana do 16-17 godziny zjadam około 10 kanapek (szynka, ser, dżem, lub cokolwiek innego). Po przyjeździe do domu zjadam obiad przeważnie jakieś ziemniaki, sos, surówka, czasami mięso. No i kolacja- 5-6 kanapek.